(ohne Baby)
Mit einem abgeschlossenen Rückbildungskurs hast du eine erste Basis für weitere sportliche Aktivitäten gelegt. Dennoch sind die Bänder meist noch locker und der Beckenboden/die Körpermitte nicht stabil. Bevor du wieder in alltägliche sportliche Aktivitäten einsteigst, sollte dein Körper deshalb durch gezieltes Training aufgebaut werden.
Nutze diesen Kurs auch bewusst als Auszeit vom Mama-Alltag, um neue Energie zu tanken und deinen Körper wieder zu kräftigen. Der Kurs ist auch für dich geeignet, wenn dein Rückbildungskurs schon länger zurück liegt.
- Bekomme Kraft „in der Mitte“ & im Beckenboden
- Stärke dein Körpergefühl & werde wieder fit
- Gib deinem Körper die nötige Grundspannung für einen entspannteren Alltag
- Lindere Beschwerden durch Tragen/Stillen wie z. B. Verspannungen im Rücken/Nacken
- Kurzer Theorieteil mit praktischen Alltagstipps nach dem MamaWORKOUT®-Konzept
Kursleitung: Sylvia Gerstmayr
Dauer: 6 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 72 €
Termine:
ab 13.06.23, 10:15 bis 11:15 Uhr
Infos & Anmeldung bitte direkt bei Sylvia
gerstmayr-sylvia@web.de
0171 – 6373968