Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt sehr viel geleistet. Nun hat wieder eine besonderePhase begonnen:
Neubeginn! Bei aller Freude auch ein erneuter hormoneller Umschwung und Dein Baby, was jetzt Deine ganzeAufmerksamkeit fordert. Müdigkeit, Abgespanntheit, Gereiztheit aufgrund der sämtlichen Anforderungen, die ausbalanciert werden müssen.
Jetzt, nach der Rückbildung, ist ein guter Zeitpunkt, Dein Training (wieder) aufzunehmen. Bewegung ist ein natürlicher Gemütsaufheller und Pilates eignet sich, um zielorientiert die tiefsten Bauch- und Rückenmuskeln sowie den Beckenboden zu trainieren. Also genau die Muskeln, die während der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurden.
Du lernst in diesem Kurs exakt auf Dich abgestimmte Übungsvarianten kennen, die Dir helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ich begleite Dich, sowohl an schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen zu arbeiten, aber gern auch dabei, Deinen sportlichen Ehrgeiz, nach 40 Wochen der eher leichten sportlichen Betätigungen und nach der Rückbildungsgymnastik, wiederzufinden.
Damit Du Dich wieder zu Hause im Körper fühlst!
Pilates belebt den Kreislauf, entspannt und beruhigt, schafft stabile Bauch- und Rückenmuskeln, eine kräftige Tiefenmuskulatur, gesunde Faszien, eine gute Körperhaltung sowie eine straffe und schlanke Muskulatur.
Die Pilates-Methode – ein Neustart für Deinen Körper und eine wohlverdiente Auszeit für Dich. Die Übungensind sanft, dennoch hoch effizient. Du fühlst Dich danach revitalisiert, energetisiert und kommst frisch gestärkt aus der Stunde
Kurstart: 17.04.23, 10-11.15 Uhr, 10 x 75 Minuten
Kosten: 130,00 Euro
Infos:
lenesport@gmx.de
0160-97706718